"बस इसे छोड़ दो" - तनाव मुक्त जीवन का मंत्र

कोयंबटूर, 16 अप्रैल, 2024: हम अपने विज्ञान, प्रौद्योगिकी, सैन्य और हथियार शक्ति का दावा करते रहे हैं। हर देश हथियार, हथियार और परमाणु ऊर्जा खरीदने के लिए भारी मात्रा में पैसा खर्च कर रहा है।

हमारे मानवीय गौरव, हमारे कल्पित आत्म-महत्व, स्थिति और धन शक्ति, यह भ्रम कि हमारे पास ब्रह्मांड में कुछ विशेषाधिकार प्राप्त स्थिति है, अक्सर एक छोटे, अदृश्य और घातक वायरस द्वारा चुनौती दी जाती है, जैसा कि कोविड काल के दौरान हुआ था।

'नकली विकास' हासिल करने की अंधी दौड़ में, मनुष्य भूल गया कि वह विशाल ब्रह्मांड में लगभग धूल के कण थे। इसलिए, वे पूरी दुनिया को जीतना चाहते थे जिसके लिए वे दौड़े, उड़े और हर जगह घूमे, जिसमें अन्य ग्रहों की यात्रा भी शामिल थी।

लेकिन आज एक छोटे से वायरस के डर ने इंसानों को यह अहसास करा दिया है कि वे किसी भी तरह से उन जानवरों, पक्षियों, सरीसृपों, कीड़ों, पेड़ों, पहाड़ों, नदियों और समुद्रों से बेहतर नहीं हैं जो महान स्वतंत्रता का आनंद लेते हैं।

आज एक छोटा सा वायरस इंसान के अहंकार को चुभाने की क्षमता रखता है। यह हमारे विज्ञान, प्रौद्योगिकी, चिकित्सा उन्नति, धन, लोकप्रियता, सेना, हथियारों और शक्तिशाली पदों को चुनौती दे सकता है। देशों को उचित चिकित्सा उपकरणों के साथ बुनियादी और समग्र स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली बनाने के बजाय खतरनाक हथियार खरीदने की अपनी मूर्खता का एहसास हुआ है जो महामारी/आपदा के समय लोगों को बचाएगा।

हमारी गलत प्राथमिकताओं के परिणामस्वरूप, हमने लाखों बहुमूल्य जीवन खोए हैं और खो रहे हैं क्योंकि हम उन्हें बचाने में "पूरी तरह सक्षम" नहीं हैं।

मानव समाज आज अत्यधिक तनाव या स्ट्रेस के बीच रहता है। हर कोई - पुरुष या महिला; जवान हो या बूढ़ा; पति या पत्नी; माता-पिता या बच्चा; शिक्षक या छात्र; नियोक्ता या कर्मचारी; डॉक्टर या रोगी; अमीर या गरीब; शिक्षित या अशिक्षित; ग्रामीण-आधारित या शहरी-आधारित; हवाई या सड़क मार्ग से यात्रा करना; भारत हो या विदेश, तनाव भरी जिंदगी में डूबा हुआ है।

कुछ प्रमुख कारण वित्तीय महत्वाकांक्षा, करियर संबंधी महत्वाकांक्षा या राजनीतिक महत्वाकांक्षा हो सकते हैं। जब महत्वाकांक्षाएं और अति-महत्वाकांक्षाएं अधिक होती हैं, तो हम तनाव से बच नहीं पाते हैं। क्या किया जा सकता है?

"बस इसे छोड़ दो" एक अद्भुत मंत्र हो सकता है। यदि हम इसका मूल्य जान लें तो हमें अपने जीवन में उतना कष्ट नहीं होगा जितना हमें होता है। इस मंत्र का अभ्यास इस प्रकार करना उचित है:

• जब बच्चे बड़े हो जाएं और अपने फैसले खुद लें तो उन पर अपने विचार और निर्णय थोपें नहीं, छोड़ दें!
• किसी व्यक्ति को एक या दो बार समझाने का प्रयास करें। यदि वह आश्वस्त होने से इंकार करता है,
बस इसे छोड़ दो!
• आपकी आवृत्ति जीवन में हर किसी से मेल नहीं खाती। यदि आप किसी से जुड़ नहीं सकते, तो उसे छोड़ दें!
• एक निश्चित उम्र के बाद अगर कोई आपकी आलोचना करता है तो परेशान न हों, उसे छोड़ दें!
• जब आपको एहसास हो कि कुछ भी आपके हाथ में नहीं है, तो दूसरों और भविष्य के बारे में चिंता करना बंद कर दें, बस इसे छोड़ दें!
• जब आपकी इच्छा-सूची और आपकी क्षमताओं के बीच अंतर बढ़ जाए, तो आत्म-अपेक्षाएं करना बंद कर दें, इसे छोड़ दें!
• हर किसी के जीवन का मार्ग, जीवन की अवधि, जीवन की गुणवत्ता अलग-अलग होती है, इसलिए तुलना करना बंद करें, इसे छोड़ दें!
• लोगों के सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष होते हैं। केवल नकारात्मक पक्ष को देखना बंद करें, उसे छोड़ दें!
• जब गर्मी हो तो बड़बड़ाओ मत, छोड़ दो!
• जब ठंड हो तो ठंडे मौसम के बारे में शिकायत न करें, इसे छोड़ दें!
• जब बारिश हो तो मौसमी या बेमौसम बारिश को दोष न दें, उसे छोड़ दें!
• जिंदगी ने आपको अनुभव का इतना अद्भुत खजाना दिया है, जो आपके पास नहीं है उसे गिनना बंद करो, उसे छोड़ दो!

यहां एक विचारोत्तेजक किस्सा है. एक आदमी मृत्यु शय्या पर था। जब उसे इसका एहसास हुआ तो उसने देखा कि भगवान हाथ में एक सूटकेस लेकर करीब आ रहे हैं। ये है उनके बीच का संवाद:

भगवान: ठीक है बेटा, अब जाने का समय हो गया है!

आदमी: इतनी जल्दी? मेरे पास अपने जीवन के लिए भविष्य की कई योजनाएँ हैं।

भगवान: मुझे क्षमा करें, लेकिन अब जाने का समय हो गया है।

आदमी: तुम्हारे उस सूटकेस में क्या है?

भगवान: आपका सामान.

आदमी: मेरा सामान? क्या तुम्हें मेरी चीज़ों, कपड़ों और पैसों से मतलब है?

भगवान: वे चीजें कभी तुम्हारी नहीं थीं। वे पृथ्वी के हैं.

आदमी: क्या ये मेरी यादें हैं?

भगवान: नहीं, वे समय से संबंधित हैं।

आदमी: क्या ये मेरी प्रतिभाएँ हैं?

भगवान: नहीं, वे परिस्थितिजन्य हैं।

आदमी: क्या ये मेरे दोस्त हैं?

भगवान: नहीं बेटा. वे उस पथ से संबंधित हैं जिस पर आपने यात्रा की थी।

आदमी: क्या वे मेरी पत्नी, बच्चे और रिश्तेदार हैं?

भगवान: नहीं, वे आपके हृदय के हैं।

आदमी: तो, यह मेरा शरीर होना चाहिए।

भगवान: नहीं, यह धूल का है।

आदमी: तो फिर, निश्चित रूप से यह मेरी आत्मा होगी।

भगवान: तुम बहुत ग़लतफ़हमी में हो बेटा। तुम्हारी आत्मा मेरी है.

डर से भरकर उस आदमी ने भगवान के हाथ से सूटकेस लिया और खोला। वो खाली था। उसका दिल टूट गया और उसके गालों से आँसू बह निकले। बड़े संकोच के साथ उसने भगवान से पूछा।

आदमी: क्या इसका मतलब यह है कि मेरे पास कभी कुछ नहीं था?

भगवान: यह सही है. आपके पास कभी कुछ नहीं था.

आदमी: तो फिर मेरा क्या था?

भगवान: आपके क्षण. आपके द्वारा जिया गया हर पल आपका था। जिंदगी बस एक पल है.
भगवद गीता हमें बताती है:
“तुमने क्या खोया है जिसके लिए तुम रो रहे हो?
तुम क्या लाए थे जो खो दिया?
आपने ऐसा क्या बनाया जो नष्ट हो गया?
आपने जो लिया है वह यहीं से लिया है।
आपने जो दिया वह यहाँ दिया गया है।
जो आज आपका है वह कल किसी का था