1. आत्म-जागरूकता पैदा करें।
अपने विचारों और विश्वासों में गहराई से उतरें। अपनी मानसिकता पर विचार करें, नकारात्मक पैटर्न को उजागर करें और विकास के क्षेत्रों की पहचान करें।
आत्म-चिंतन परिवर्तन के लिए मंच तैयार करता है।
2. अपनी सीमित मान्यताओं पर सवाल उठाएं।
उन मान्यताओं पर सवाल उठाएं जो आपको रोकती हैं।
आत्म-संदेह को आत्म-विश्वास से बदलें।
इस धारणा को चुनौती दें कि आप सक्षम नहीं हैं और इस विचार को अपनाएं कि आप समर्पण और प्रयास से कुछ भी हासिल कर सकते हैं।
3. अपने आप से सकारात्मक प्रतिज्ञान बोलें।
इसे अपने अस्तित्व में बोलें।
उन प्रतिज्ञानों को दोहराएँ जो आपकी वांछित मानसिकता के अनुरूप हों।
इन शक्तिशाली कथनों को अपना दृष्टिकोण बदलने में अपना मार्गदर्शक बनने दें।
आप जो कहते और सोचते हैं वह आपकी वास्तविकता बनाता है।
4. अपने आप को प्रेरणा से घेरें।
अपने आप को ऐसे लोगों, किताबों और सामग्री से घेरें जो आपको प्रेरित करते हैं।
ऐसे सलाहकारों और लोगों की तलाश करें जो उस मानसिकता को अपनाते हों जिसकी आप अपेक्षा करते हैं।
उनके ज्ञान को आत्मसात करें और इसे अपने भीतर की लौ को प्रज्वलित करने दें।
5. विकास की मानसिकता विकसित करें।
कठिन समय को सीखने और विकास के अवसर के रूप में स्वीकार करें।
असफलताओं को सफलता की सीढ़ी के रूप में देखें।
तुम्हें असफलता की जरूरत है।
विकास की मानसिकता के साथ, आप अपनी पूरी क्षमता का उपयोग करेंगे और अपने रास्ते में आने वाली हर चीज़ पर काबू पा लेंगे।
6. आभारी रहें।
आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए कृतज्ञता विकसित करें और अपने जीवन में हर चीज के लिए सराहना व्यक्त करें।
यह आपके शरीर, दिमाग और सांस जितना सरल हो सकता है।
अपना ध्यान अभाव से प्रचुरता की ओर स्थानांतरित करें और देखें कि आपका जीवन कैसे खिलता है।
7. अपने आप को सही लोगों से घेरें।
अपने आप को उन नकारात्मक प्रभावों और विषाक्त रिश्तों से दूर रखें जो आपके काम नहीं आते।
अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपका उत्थान करें और आपका समर्थन करें।
सकारात्मक ऊर्जा आपकी मानसिकता को सकारात्मक बनाती है।
8. अपनी जीत का जश्न मनाएं, चाहे वह कितनी भी बड़ी क्यों न हो।
हर जीत को स्वीकार करें और उसका जश्न मनाएं, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो।
प्रत्येक उपलब्धि, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो, गति पैदा करती है और आपकी मानसिकता और जीवन को बदलने की आपकी क्षमता में विश्वास को मजबूत करती है।
9. सचेतनता का अभ्यास करें।
क्षण में उपस्थित रहें।
बिना किसी निर्णय के अपने विचारों और भावनाओं का निरीक्षण करें।
माइंडफुलनेस आपको अपनी प्रतिक्रियाएँ चुनने और जीवन की उथल-पुथल के बीच स्थिर रहने का अधिकार देती है।
10. कार्रवाई करें।
अपनी मानसिकता को बदलने का सबसे शक्तिशाली तरीका कार्य करना है।
अपने नए विश्वासों और दृष्टिकोणों को अपने लक्ष्यों के प्रति व्यवहार में लाएँ।
अपने लक्ष्यों की ओर लगातार कदम बढ़ाएं और अपनी मानसिकता और जीवन में बदलाव देखें।
